Kio Estas Piza Proteino?
Proteina pulvoro haveblas en pluraj formoj, plej ofte kiel selaktoproteino, brunrizproteina pulvoro kaj sojo.Selakto kaj brunrizproteino havas kelkajn nekredeblajn avantaĝojn, kaj ambaŭ estas tre utilaj per si mem.
Kvankam piza proteina pulvoro nuntempe ne estas en la supraj tri, spertuloj antaŭdiras, ke ĝi komencos draste pliiĝi en populareco dum la venontaj kelkaj jaroj pro la grandega kresko de sankonsciaj konsumantoj kaj la daŭra puŝo al sekvado de pli plant-bazita kaj daŭrigebla. dieto.
La kreskanta populareco de ĉi tiu piza suplemento ne surprizas konsiderante la mirindan konsiston de ĉi tiu vegeta proteina pulvoro.Proteina pulvoro de pizo estas inter la plej hipoalergenaj el ĉiuj proteinaj pulvoroj, ĉar ĝi ne enhavas glutenon, sojon aŭ laktaĵojn.Ĝi ankaŭ estas facila por la ventro kaj ne kaŭzas ŝveladon, oftan kromefikon de multaj aliaj proteinaj pulvoroj.
Do kiel fariĝas piza proteino?Ĝi estas produktita muelante la pizojn en pulvoron kaj poste forigante la amelon kaj fibron por lasi tre koncentritan pizproteinan izolitecon, kiu estas perfekta por aldoni al glataĵoj, bakaĵoj aŭ desertoj por rapide akceli proteinan konsumon.
Ĉu vi estas alergia aŭ sentema al gluten aŭ lakto aŭ simple serĉas sanan, plant-bazitan veganan proteinan pulvoron, piza proteino estas unu el la plej bonaj proteinaj suplementaj elektoj disponeblaj.
Nutraj Faktoj
Unu el la aferoj, kiujn homoj ofte konsideras kiam vi aĉetas proteinajn suplementojn, estas ĉu aŭ ne ili estas konsiderataj kompletaj proteinfontoj.La kompleta proteina difino inkluzivas ajnan manĝaĵon aŭ suplementon, kiu enhavas ĉiujn naŭ esencajn aminoacidojn, kiuj estas la specoj de aminoacidoj, kiujn via korpo ne kapablas produkti kaj devas akiri de nutraĵoj.
Pro la diversaj specoj de sojo kaj la konfuzo ofte ĉirkaŭanta proteinajn pulvorojn, tendencas esti multaj malsamaj opinioj pri la sortimento de aminoacidoj en malsamaj specoj de proteinoj kaj kio estas necesa.Multaj homoj opinias, ke sojo estas la sola vegetaĵa proteino kun kompleta aminoacida profilo, sed tio ne estas la kazo.
Kanaba proteina pulvoro ankaŭ estas konsiderata kompleta proteino, dum brunrizproteino ankaŭ havas kompletan ŝarĝon da aminoacidoj sed estas iom malalta en lizino kompare al selaktoproteino aŭ kazeina proteino.
Pizoproteino havas preskaŭ kompletan profilon, kvankam mankas kelkaj neesencaj kaj kondiĉaj aminoacidoj.Ĉu tio signifas, ke vi devas tute forigi pizproteinon?Tute ne!
Tio estas unu granda kialo, ke ĝi gravas ŝanĝi ĝin kiam temas pri proteinaj pulvoroj kaj inkluzivi bonan varion en via rutino.
Unu bonega kialo por konsideri pizproteinon en via tipa rotacio estas, ke ĝi enhavas ĉirkaŭ kvin pliajn gramojn da proteino per porcio ol selaktoproteino, do ĝi vere povas esti bonega por konstrui muskolojn, bruligi grasojn kaj akceli koran sanon.
Krome, rigardu la nutrajn faktojn de pizoj, kaj estas facile vidi kial piza proteina pulvoro estas tiel nutra.Ĉiu porcio de pizo-nutraĵo enhavas malaltan kvanton da pizkalorioj sed estas alta en proteino kaj fibro kaj ankaŭ pluraj gravaj mikronutraĵoj.
Ununura kulero da piza proteina pulvoro, kiu estas proksimume 33 gramoj, enhavas proksimume:
✶ 120 kalorioj
✶ 1 gramo da karbonhidrato
✶ 24 gramoj da proteino
✶ 2 gramoj da graso
✶ 8 miligramoj da fero (45 procentoj DV)
✶ 330 miligramoj da natrio (14 procentoj DV)
✶ 43 miligramoj da kalcio (4 procentoj DV)
✶ 83 miligramoj da kalio (2 procentoj DV)
Afiŝtempo: Jan-12-2022